あまりに夜トイレに起きる回数が多くて何ヶ月も寝不足。泌尿器科に行かなきゃなぁと思いつつ、知り合いから教えてもらった方法を試してみた。 夜寝る前に仰向けになって30分足を高く上げるだけ。クッションなどで少し高さを工夫するだけでいいそうな。でも途…

久しぶりに鳥取県の投入堂（なげいれどう）の近くを通ったので展望所に立ち寄る。 展望所から肉眼で臨むととっても小さい。 拡大図これが限界。iPhoneの最新版にしたらもっと綺麗に写ったのかなぁ。 30年ほど前に家族であそこまで登ったことがあっあ。その時…