今日のウォーキング1170歩730m。痛いけど歩く、歩く😂 真っ赤なバラが満開。今年は暑くなるのが早いからどんどん開花しそう。 この子がどんな色に開くのか楽しみ😊 真っ赤なバラ🌹を写メするのは難しい。

退院しても膝の周辺の痛みがあってほとんど外を歩いてなかったら、動かな過ぎと指摘された。筋肉の痛みなので動かしていくことで痛みは減る。でも痛いから動いてないと歩けなくなると厳重に注意された。 とりあえず図書館までの往復1kmを歩くことにした。図…

入院中同室だった方とすぐ意気投合した。いっぱいおしゃべりできて家にいる時より楽しかった。家にいる時はほぼ夫としか話さない日々だったからなぁ。退院後歩けるようになったら遊びに行く約束をした。 そうして1週間、その方のお宅に遊びに行っている夢を…

出産以来の入院生活、4週間スタッフの素晴らしさに感動の日々だった。 看護師さんはじめ、リハビリの先生たち、補助の方に至るまで、終始にこやかで落ち着いた雰囲気。テキパキとされているのに慌てたり焦ったりする気配は微塵も無く、ゆとりというか余裕を…

退院後友人が自宅の庭のハナミズキと金柑を届けてくれた。マッチ箱に入っているのは爪楊枝。レトロかわゆい。 久しぶりにゆっくりおしゃべりできて楽しかった。ありがたいなぁ。 半月板縫合手術をしたので完治まで6か月かかる。退院後は一番気をつけないと行…

なかなか外出もままならない状態なので家から一歩も出ていない。ベランダに出るのも段差がありすぎて無理。そうなるとどうしても落ち込みやすくなる。そりゃ仕方ないよね。『人間だもの』落ち込む事もある。 で、そんな時にある言葉が目に留まった。それは『…

半月板損傷で松葉杖生活になってお風呂問題が明らかになった。 築30年以上のユニットバスは脱衣場の入り口に10cmくらいの段差、ユニットバスの入り口にもっと高い段差の二段構造。 どうやっても風呂場に入ることが出来なかった。仕方なく蒸しタオルで拭いて…

家の前で車に乗ろうとして足を伸ばした途端膝裏の激痛で立てなくなった。 夫に支えられながら、どうにか片足で家の中に戻れた。出先ではなく自宅前で良かった。不幸中の幸い。 ベッドに辿り着けたものの、全く左膝に体重がかけられない。すぐ車椅子と松葉杖…

初めて鍼治療を受けた。 股関節炎膝関節痛に続き肩まで痛くなり病院付属のリハビリ室に通い始めた。整体師の先生は医師の診断に基づいてリハビリ計画をたてられる。鍼と灸も必要な場合は勧められる。 関節痛の痛みと夜手足が熱くて夜熟睡できないのがもう一…

時々カフェで一休み。注文するのはたいていワンコイン程度のコーヒーか紅茶。最近はロイヤルミルクティーを頼むことが多い。 家で飲むのと何が違うのか。周りに雑音がある事かな。 適度な距離に他人がいて、くつろいでいたり会話していたり。控えめな音量の…

ラジオを何気なく聴いていたら、予想外の面白さに聴き耳をたてた。 本の紹介をする番組で、ハンス・ロスリングの『ファクトフルネス』の紹介だった。 さっそく図書館で借りて読む。なかなかの分厚さにちょっとひるむ。経済学のような数字とグラフがいっぱい…

義叔母が92歳の誕生日に亡くなった。直前まで自宅で家族といつも通り過ごしていたのでこんなにあっけなく亡くなるとは誰も思わなかったと。それくらい義叔母は頭もハッキリしていて友人も多く、トイレも2日前まで自分で行っていたと聞いた。 理想的な身仕舞…

ビーズ細工でスマホクリーナーを作った。 裏に柔らかい布を縫い合わせて中に綿をつめている。ビーズを刺すより布を縫い合わせる方が手間取った。もともと小さな布だし縫い代の幅も狭くなるしお針仕事が苦手だし。 でも綿を詰めて出来上がると、ミニチュアク…

今週のお題「元気を出す方法」その３。 時々花を買ってくる。ホームセンターやスーパーの生花コーナーで気に入った花があった時だけだけど。これがなかなか元気をくれる。 ホームセンターで見つけた黄色春の花たち。バラとチューリップ。 小ぶりなチューリッ…

今週のお題「元気を出す方法」 元気を出す方法その２。眺望の良いところへ行く。 午前中海を見に行くと、ベタ凪の海面に太陽の光が当たって金色に輝いていた。 だんだん雲がでてきたけどそれもまた趣がある。 太陽の光がさしているところがスポットライトが…

今週のお題「元気を出す方法」 ズバリ子どもたちに会うこと。もうとっくに独立してそれぞれに家族がいる。でも大人になっても会えると嬉しい。話すと元気になれる。 遠く離れているので年に一、二度くらいしか会えないけど、今まで全く心配したことがない。…

この間お正月だったのにもう1カ月経ってしまったとは！ 今月嬉しかったこと。 ビーズ教室での他愛のないおしゃべりに癒された。 常連の生徒さんがとても気立てのいい方で新人の私がリラックスできるよう色々楽しい話題を振ってくださる。たまに爆笑すること…

何度目かのダイエット再開。 1週間経ってみて体重変わらず。でも食事量が全体的に少なくても良くなった。なるべく一口30回噛むようにしてたら、前ほどご飯を食べなくてもお腹いっぱいに。早食いなのでいっぱい食べてたんだなぁ。 今回はあすけんアプリに食事…

ポイントカードの断捨離をした。 過去記事に一度ポイントカードの断捨離をしていたのが出てきたので、2度目の断捨離。 ドラッグストア、あまり行かないスーパーや商店、などなど思い切ってハサミを入れた。 残したのは一番近くてよく行くスーパーとパン屋さ…

やっとモネの家のダイニングルームが完成。右下の枠にモネの家のプレートを貼り付けるはずだったのに、捨ててしまっていた。 3Dなので真ん中のテーブルが前にドンと飛び出る構図。遠近法で設計されているので、真正面からみると自然な感じだけど、斜めから見…

美容師さんから伝授してもらった方法で髪を乾かして寝たら、翌朝いい感じにウェーブが出ていた。ヤッホー。 流石だなぁ、餅は餅屋。でもこれって美容に興味のある人なら誰でも知ってることなんかな。今まであまりに美容に関心が無かったのでちょっと目から鱗…

3ヶ月ぶりに美容室へ。デジパが伸びてますます手に負えなくなったので、肩の辺りまでカットしてもらった。 乾かしたら広がって手に負えないと伝えると、パーマをかけた後の乾かし方をレクチャーしてくれた。 オイルをつけて地肌に優しく風を当ててあまり乾か…

2泊3日で湯治宿へ。自炊オンリーの湯治宿初体験。関節痛などに効果があるそうだけど、2泊3日は短すぎるか。 お宿は木造二階建てで木の窓枠！建物は古いけど全館リニューアルされて間がないのか内部は新しい感じ。どこも綺麗で随所に心配りもされていて気持ち…

快晴の元旦、マンションからの初日の出。ビルの影からチラリ。 ベランダの花たち。スミレは根詰まりしてこの小さな一鉢だけになってしまった。春にはもう少し広い鉢に植え替えよう。大切な一鉢。 ミニバラの鮮やかなピンク🩷に元気が出る。 平和な世界でありま…