何度目かのダイエット再開。 1週間経ってみて体重変わらず。でも食事量が全体的に少なくても良くなった。なるべく一口30回噛むようにしてたら、前ほどご飯を食べなくてもお腹いっぱいに。早食いなのでいっぱい食べてたんだなぁ。 今回はあすけんアプリに食事…
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