大きなケーキ2個を食べてお腹をくだしてから調子がイマイチ。自業自得😅。
その後便秘と下痢を繰り返していてしんどいなぁと横になる事が増えていて、今日はた！と気がついた。これは完璧夏バテだ。
ならば対策は簡単。油物を控えて適量をよく噛んで食べる。水分を一日1.2リットルくらいちょこちょこ飲む。
極め付けは漢方薬のドリンク剤。これは体調崩してお腹が緩い時はテキメン効く。ちょっとお高いけれどここ一番の時に頼れる強い味方。
毎年夏の暑さに弱くて起き上がれなくなる事もあるのに、うっかりしていた。さあ、これから夏本番、冬眠ならぬ夏眠の始まり。積極的に引きこもる。
