今週のお題「元気を出す方法」
ズバリ子どもたちに会うこと。もうとっくに独立してそれぞれに家族がいる。でも大人になっても会えると嬉しい。話すと元気になれる。
遠く離れているので年に一、二度くらいしか会えないけど、今まで全く心配したことがない。あの子たちなら大丈夫。なので子どもたちと他愛のない話をするだけで元気になれる。
先日元気が出ることがあった。息子のヘビメタバンドが日本代表候補に選ばれたので、優勝したらドイツの大会に参加できると連絡が。メタルのことはよくわからないけど決勝の5組に残ったことにビックリ。本気で楽しんでるなぁ！
彼は作曲もする。親バカだけどなかなかかっこいい曲だと思う😅。仕事も音楽も頑張っている。お嫁ちゃんとも仲がいい。仕事をしっかりやりながら好きなことも目いっぱい楽しんでいるのを見るのは何より嬉しい。嬉しいと元気が出ちゃう。決勝も楽しんでおいでね〜。
この間お正月だったのにもう1カ月経ってしまったとは！
今月嬉しかったこと。
ビーズ教室での他愛のないおしゃべりに癒された。
常連の生徒さんがとても気立てのいい方で新人の私がリラックスできるよう色々楽しい話題を振ってくださる。たまに爆笑することも。ありがたいなぁ。旅行に行かれるとお菓子のお裾分けもしてくださる。
大人になると新しく友人を作るのは難しいと感じる。もうこの歳になるとみんな色々経験してきているのでさらに許容量が大きくなればいいのだけど、逆にこだわりが強くなって人に寄り添えないタイプの人もいたりで、人の振り見て我が振り直せと思うことも。
なのでたまたま寄ったビーズ教室での暖かい出会いはとても嬉しい。レッスンの日が楽しみ。
この間はご近所さんから柑橘をいただいた。それもどっさり🩷。さっそく中味はそのまま食べて皮は砂糖煮に。ちょっとほろ苦くて箸休めにピッタリ。
湯治宿に泊まったり自家製栗🌰のたっぷり入った格安ケーキのお店を見つけたり、お茶屋さんで温かいレモン煎茶🍋の美味しさに驚いたり。
そして先週末くらいから新しい痛み止めが効いてきて股関節の痛みが和らいできたことも嬉しい。立ったり座ったりが楽になった。床に座ることやしゃがむことはできないけど嬉しい。
ほかにも幸せを感じることがたくさんあったなぁ。お天気が良いだけでも幸せ😀。でも雨が降っても幸せ。歩けるだけでも幸せ。炊き立てのご飯があるだけで幸せ。あ〜キリがないくらい幸せだー😅。
何度目かのダイエット再開。
1週間経ってみて体重変わらず😨。でも食事量が全体的に少なくても良くなった👍。なるべく一口30回噛むようにしてたら、前ほどご飯を食べなくてもお腹いっぱいに😄。早食いなのでいっぱい食べてたんだなぁ。
今回はあすけんアプリに食事を記録している。今日で1週間なのでプレミアムコースの無料期間がおわる。私の場合、写真解析はほとんど役に立たないことが分かったし、毎食ごとのアドバイスも特にいらないので、無料コースで続行してみる。
ひたすら一口30回を続けるのみ。バランス良く食べて、でも全体的に食べすぎないように気をつける。
当面の目標は間食を無くすこと。毎日夕方お腹が空いておにぎり食べたりしているので、ここをいかにしのぐかが鍵かも。
ポイントカードの断捨離をした。
過去記事に一度ポイントカードの断捨離をしていたのが出てきたので、2度目の断捨離。
ドラッグストア、あまり行かないスーパーや商店、などなど思い切ってハサミを入れた。
残したのは一番近くてよく行くスーパーとパン屋さん、映画館（クレカでもポイントがつく）、電器店（カード会員だと保証期間が長くなる）くらい。
お店での支払いはクレカとバーコード決済、たまに現金。カードを減らしたら財布がスリムになった👍。
立ち寄ったデパートで鮮やかなターコイズブルーのお財布に目が止まった。長財布なのに小ぶりで薄い。何年も使ってきた財布がくたびれていたのでそろそろ新しいお財布に変えたかったので、思い切って財布を新調した。
ポイントカードの断捨離してみて、無くても困らないことがハッキリしてスッキリ。
やっとモネの家のダイニングルームが完成。右下の枠にモネの家のプレートを貼り付けるはずだったのに、捨ててしまっていた。
3Dなので真ん中のテーブルが前にドンと飛び出る構図。遠近法で設計されているので、真正面からみると自然な感じだけど、斜めから見ると歪な感じに見える。
奥のモネさんの後ろにはドアが開いていて、その奥にキッチンが覗いている仕掛け。
そう、まだキッチンのクラフトが残っている。おきばりやす😅。
美容師さんから伝授してもらった方法で髪を乾かして寝たら、翌朝いい感じにウェーブが出ていた。ヤッホー。
流石だなぁ、餅は餅屋。でもこれって美容に興味のある人なら誰でも知ってることなんかな。今まであまりに美容に関心が無かったのでちょっと目から鱗。
その日の晩、髪を洗わないで寝たら翌朝、微妙な感じに。普通のブラシでとくと、ありゃりゃ。確か毎朝水で濡らしてウェーブを出してオイルを毛先につけて自然乾燥と言われたはず。
毛先を濡らしてニギニギしてオイルをつけ朝の家事をしながら自然乾燥するもちと寒い😅、これは冬のヘアスタイルじゃないんじゃなかろうか。
これを毎朝するか、毎晩洗髪するか。この時点で、もうめんどくさくなっている私。あ！くくればいいんじゃない？でもくくると寒〜〜い。それにくくれるにはくくれるけど子豚のしっぽくらい。
う〜ん、綺麗になるって相当な気合いと努力がいるんだなぁ。そこまでの執着と根気と情熱が欲しい。
3ヶ月ぶりに美容室へ。デジパが伸びてますます手に負えなくなったので、肩の辺りまでカットしてもらった。
乾かしたら広がって手に負えないと伝えると、パーマをかけた後の乾かし方をレクチャーしてくれた。
オイルをつけて地肌に優しく風を当ててあまり乾かしすぎない事。ボリュームを抑えたいならバーーっと強風を当てて雑に乾かすのではなく、毛先は優しく握るようにして指の間から風を当てる程度にして、寝るまでそのままに。
さっそくやってみた。なるほど！シャンプーしたあと、優しく風を当てる事で拡がりを抑えられるしパーマのカールが綺麗に出る。かなり梳いてくれて段も入れたので、乾かすのも早くなったし広がらなくなった。
毛量が多くて硬くてクセも強くてと、私にはとても扱いが難しい髪の毛なのだけど、毛量が多いのはいいことです、少ないのは増やせませんからと褒められた。
教えられた通りに乾かせたと思うので、明日の朝が楽しみ。
2泊3日で湯治宿へ。自炊オンリーの湯治宿初体験。関節痛などに効果があるそうだけど、2泊3日は短すぎるか。
お宿は木造二階建てで木の窓枠！建物は古いけど全館リニューアルされて間がないのか内部は新しい感じ。どこも綺麗で随所に心配りもされていて気持ちがいい。
宿の目玉は源泉掛け流しのラジウム温泉と岩盤浴。オーナーさんの話しだと、お風呂は長湯せず、部屋にいるより岩盤浴で過ごして欲しいとのこと。でも岩盤浴用の服を持ってきてなくて、裏起毛のリラックスウェアだと暑すぎたので浴衣を借りた。
ところが浴衣って前がすぐはだけちゃう。寝返りするたびに着崩れしてアラアラアラ😅。男女一緒なのでさすがにこれはまずかろう。
翌日、岩盤浴用の上下を買いに行くも真冬に夏物を探しに行くようなもの。思うようなものは見つからず、ペラペラのステテコ風パンツ（300円！）と男性用の長袖Tシャツ（580円👍）で妥協。さすがに寒冷地、半袖は見つからなかった😅。
その日は昼過ぎから風速6〜7メートルの強風が吹き荒れ、アラレやミゾレも降ってきてどんどん気温が下がった。
普段滅多に体感したことのない風の冷たさに元寒冷地仕様の夫はウキウキ。冬はこうでなくっちゃーと、寒いのが気持ちいいそうな。地中海気候育ちには想像もできまへん。
震えながら部屋に戻りさっそくペラペラ上下を着て岩盤浴へ。
気温が低すぎて体が冷え切っていたので、ひたすら暖かくて気持ちよかった。温泉も岩盤浴も冬の方がありがたみがあるなぁ。
（追記 効果）
温泉の効果は期間が短いので、私の軟骨の擦り減った股関節と膝は変わらず、でも夫の肩は良くなった。あとは1日3回温泉に浸かったのと岩盤浴でいい汗をかいたことでお肌がツルツルに。お風呂から上がって何もつけなくてもつっぱらなかった！
常連さんの中には10日も連泊される方もおられて、私も1週間くらい毎日温泉に浸かったら少しは良くなるのかもしれないけどあくまでもケースバイケース。でも何事もやってみないと分からない。
どなたかの参考になるような記事があるわけでもなく2年以上続いている日記ブログ。自分の心にヒットしたことを文字にするとスッキリするから続いている。その方針は変わらない。
訪問してくださる方、星⭐︎をつけて下さる方、本当にありがとうございます。コメントの返信のやり方がわからず、お礼の気持ちを込めて星⭐︎をつけました。コメントを下さった方、ありがとうございます。
このブログに訪問してくださった方々に感謝と共に、みなさまにとって来年もさらに素敵な一年となりますようにと願っています。
もともとブログ自体は趣味のチャイナペインティングの創作記録を目的に15年くらい前？に始めてgooブログ、アメバ、はてなと引っ越しして今に至る。
最初はパソコンを使っていたが、途中からスマホにバトンタッチ。写真の取り込みも簡単になった。gooブログを始めた頃は電話もメールもネットもカメラも、こんな小さな機械一つで済むとは想像もしなかった。
次はどんな機械が登場するのか、スマホに代わる、より便利な物が出現するのか、未来に興味津々。未来はいつも自分の予想を超えている。
ビルの影からチラリ。
スミレは根詰まりしてこの小さな一鉢だけになってしまった。春にはもう少し広い鉢に植え替えよう。大切な一鉢。
ミニバラの鮮やかなピンク🩷に元気が出る。
