膝半月板縫合手術から5ヶ月、リハビリできる日数の限界となり、日常生活が出来るようになったこともあり、リハビリは終了となった。
時には週４日通い続けた期間もあり、運動習慣のなかった私にはとてもありがたかった。お陰でどうにかこうにか家での筋トレも続いている。優秀な理学療法士の先生のお陰。足を向けては寝られない。
今では歩けるし、自転車乗れるし、階段も手すりが必要な時もあるけど上り下りできるし、小走りくらいならできるし。入院する前よりも動ける範囲が広がった。
でもまだ完治まで2ヶ月かかる。この先もずっと正座やヤンキー座り😅はNG。床に腰を下ろす動作は肩が痛いので難しく体重があと15kgほど減ったら可能かも。
なので床に座ってのヨガや体操は難しいし、岩盤浴や和式の布団の旅館には泊まれないなぁ。あ、でもほとんど利用したことはないからこれも問題無しか。
できないことを気に病むのはやめて、出来るようになったことに目を向けよう。何と言っても、また街歩きができるようになって超嬉しい😆😆😆！旅に出るぞー\( ˆoˆ )/❣️
