なかなか好きなタイプのコーヒーに巡り会わない。家でペーパーフィルターで淹れるコーヒーも、同じ豆なのに日に寄ってだったりだったり。有名コーヒーチェーン店などにも行ったりするけど、ミルク必須でガッカリすることも。酸味が強いのは苦手だけど苦味は…

短歌なるものに初挑戦。 老妻の惚れた弱みは老夫たまに見惚れるときめかずとも イラついて困らせたよねあの頃はやっと謝る角出したまま おそまつ。 #短歌

ゴマ塩頭でそばかすとシミだらけで骨格的にも全く美人じゃないのに、最近鏡を覗くとまあまあ可愛らしいおばちゃんが見える。自画自賛。しばらく前から眉間のシワを伸ばす方法を実行してきた。割り箸をくわえて口角をキュッと上げてしばらくキープを続けると…

なんて美しい。公民館の植え込みのバラ。鮮やかな朱色が夏らしい。 3月下旬に半月板縫合手術して3ヶ月になる。3ヶ月筋トレ続けて来た結果、500m歩くのも辛かったのに今では3km余裕。ウォーキングしてもあまり脚が疲れなくなって我ながらびっくり。歩くのに必…

数ヶ月ぶりに街ピアノを弾きに行った。ウォーキングが目的。片道1.6km。曇り空で風が吹いてまあまあ涼しい。以前なら絶対自転車で行った距離。リハビリのためなら歩ける。 ショッピングモールの一角にグランドピアノが置いてあって誰でも自由に弾けるので、…

今日から小走りの練習開始。ウォーミングアップに1分間その場で軽くジョギングから始めた。 が！これが膝頭が痛いのなんのって！痛くても1分間は続けなくてはならず、へっぴり腰でヒーヒー言いながら、もう全然ジョギングにならず。 歩くのはなんともなくな…

今週は心を入れ替えてウォーキングを頑張る、つもり。 さっそくリハビリに行く時、途中のミスドの入っているショッピングモールに自転車を置いて、病院まで歩いた。片道900m、リハビリ室に入るまで私の足では20分弱かかった。 その後すぐ汗だくでリハビリ開…

もともと体力ゼロに近い。退院後筋トレ励むもスタミナ切れでやる気も薄れ、内科で処方された補中益気湯を飲むこと4週間。いつの間にか会う人ごとに「元気そうだね」と言われるようになり家事もなんとかこなせるようになっていたのに、補中益気湯が切れたまま…

今日は夏至。夜7時半ごろ、ビルの影から大きなお月様登場。かなり大きく見えたので 満月かと思ったら明日がそうだった。でも明日は雨模様らしいので今日見ることができて良かった。 月の出、日の出、夕焼け、虹とかに遭遇するとなんだかとても幸運な気がして…

10年前イギリスに行った時、街の駄菓子屋さんでみかけたフライングソーサーという駄菓子に一目惚れ。 以前書いたブログがあった。https://sorakko4.hatenablog.com/entry/2020/07/05/090822 500円玉くらいの大きさでパステルカラーのウエハースの中にシュワ…

行きつけの花屋さんに立ち寄って驚いた。いつのまにか更地になっていた。えー！いつからなの？入院している間にお店がなくなっちゃった。家から近くてもう20年くらいは利用してきた花屋さんだっただけに残念。 お花の需要が減ったのだろうか？確かに結婚式も…

特養にいる義母に会いに行った。車で5時間かかる距離。以前は感染予防のビニールシート越しにしか会えなかったのが、建物の中の談話室で直接会えることができるようになった。 上品な感じに髪の毛をセットしていただいているので見た目には元気そうに見える…

3年前に股関節炎と診断されてからスクワットもウォーキングもやめていた。その間に太ももの筋肉はなくなって片足で椅子から立ち上がることが出来なくなった。筋肉は身につけるのは時間がかかるけど弱るのって簡単。 そんな運動苦手のわたしと、元々スポーツ…

退院後、必死で力を込めて筋トレ続けること2ヶ月。少し足の筋肉がついて来たらしい。それよりもなによりも、お腹が減った！空腹という意味ではなくて、お腹の脂肪の丘が低くなった。太ももの筋トレはしてるけど腹筋のトレーニングは何もしてない。なので、こ…

散歩の途中、お茶屋さんに寄る。冷たい緑茶を頼む。今日はお干菓子付き。 この涼やかなセットがお気に入り。今日は午後から蒸し暑くなったので、冷たいお茶が嬉しい。散歩も嬉しい目的地がないとやる気にならない。お茶屋さんまでの往復がちょうどいい距離。…

リハビリ室の待合コーナーで順番がくるのを待つ間、椅子に座ったまま筋トレをしている。 待合コーナーでは皆黙って座って待っているだけで、誰も筋トレしていない。わたしも最初のうちは大人しくぼ〜っと座っているだけだったけど、理学療法士の先生から待合…

筋トレを頑張りすぎず養生していたら少しずつ元気がたまりはじめた。何かやりたくなって来た。そうだ、ビーズの続きをしよう。立体的な星のオーナメントを再開。 でも前のようにのめり込んで何時間もするのは難しくなったなぁ。ちょこちょこ取り掛かることに…

やっと風邪が治ったのでポピーを見にドライブ。 少し時期が遅かったけどまだまだきれい。 はかなげでティッシュ並に薄い花びら。 無限に広がるポピー畑。オズの魔法使いの中でドロシーたちが眠ってしまったケシ畑を連想。 まだ少し咳が残るものの、喉の痛み…