植え込みの剪定を少しだけ手伝った。切り落とされた枝や葉っぱを集めるだけだから簡単、と考えてたらとんでもなかった。
落ちてる枝葉を拾うために、膝を少し曲げて腰を折ってを繰り返す作業。更には袋詰めしやすいように、長い枝をポキポキ折って短くしたり小枝をむしり取ったり。お天気も良く、うっかり日焼け止めを塗り忘れた腕や首の後ろはしっかり日に焼けた。 途中休憩しながら1時間半ほどで自主退散😅。
普段しない動きをしたせいか、その晩は身体のあちこちが痛かった。あー、明日は筋肉痛で動けないかも〜💦
ところが翌日外出中、いつもと違うことに気がついた。あれ？あら？動きやすい😃‼️何より歩きやすい。足がいつもよりずっと楽に動く。スムーズに歩ける！
もしかして前日の落ち枝拾いや箒とチリトリで葉っぱをかき集めたりして、いつもとは桁違いに動き回ったのが良かった？
リハビリの先生にいつも言われていた『動けば動くほど痛みが消えて動きやすくなる』が頭に浮かぶ。痛いと用心し過ぎてついつい身体を甘やかしちゃう。『痛くても動け！』
